El \u00a0sendero Huella Andina se extiende a lo largo de aproximadamente 650 km[1]<\/strong><\/a> divididos en 42 etapas, pasando por pendientes pronunciadas y numerosos cursos de agua. Es un desaf\u00edo que requiere de un ritmo de caminata constante, con poco margen de recuperaci\u00f3n f\u00edsica entre cada jornada. Son muy frecuentes las quejas de personas debido al excesivo peso que llevan en sus mochilas, hecho que les trae enormes dificultades. En este art\u00edculo propongo una metodolog\u00eda con el fin de mejorar aquella experiencia. El resultado ser\u00e1 que, reduciendo el peso de la mochila, disminuir\u00e1n las probabilidades de sufrir lesiones, logrando mayor agilidad y disfrutando m\u00e1s plenamente de la actividad.<\/em><\/p>\n Introducci\u00f3n\u00a0<\/strong>(VER LISTADO AL FINAL)<\/p>\n La mochila es un mal necesario. Si queremos realizar una caminata de varios d\u00edas en un ambiente natural, tendremos que cargar sobre los hombros con todo lo indispensable para sobrevivir: comida, agua, un refugio para la lluvia, abrigo, etc. Cuantos m\u00e1s nos alejemos de la \u201ccivilizaci\u00f3n\u201d, mayores ser\u00e1n las precauciones que debamos tener y esto se traduce casi siempre en una carga mayor. Todo se ver\u00e1 reflejado, nada m\u00e1s ni nada menos, que en un n\u00famero: el peso de la mochila.<\/p>\n En este art\u00edculo hablar\u00e9 de los beneficios de llevar una carga liviana durante la pr\u00e1ctica del senderismo. Al final, propondr\u00e9 un modelo de equipo para la Huella Andina, acorde a las caracter\u00edsticas geogr\u00e1ficas y estacionales de la Patagonia Norte.<\/p>\n Voy a recordar que una mochila liviana de por s\u00ed no es suficiente para garantizar una traves\u00eda feliz; despu\u00e9s de todo \u201cnuestros paisanos los indios\u201d andaban desnudos y se las arreglaban bastante bien. En el trekking intervienen factores m\u00e1s importantes que el equipamiento, por ejemplo: la salud f\u00edsica, el descanso apropiado, la alimentaci\u00f3n, diversas t\u00e9cnicas, etc. Este art\u00edculo dar\u00e1 por sabidos estos conocimientos generales y propondr\u00e1 un sistema para reducir el peso de la mochila al m\u00ednimo indispensable, sin sacrificar los est\u00e1ndares normales de confort. No se trata de una receta, sino m\u00e1s bien de una metodolog\u00eda<\/em>, cuya aplicaci\u00f3n concreta variar\u00e1 seg\u00fan la experiencia propia de cada caminante.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 es importante una mochila liviana?<\/strong><\/p>\n Cargar con una mochila pesada durante horas puede afectar seriamente nuestra salud f\u00edsica. El senderismo de por s\u00ed, es una actividad que implica un gran esfuerzo, ejerciendo presi\u00f3n sobre los m\u00fasculos, \u00a0los tendones y las articulaciones. En la Huella Andina este desgaste se multiplica por aproximadamente 42 d\u00edas, con muy poco margen de recuperaci\u00f3n entre cada jornada de caminata. Una mochila pesada aumentar\u00e1 la probabilidad de que saquemos ampollas; notaremos los brazos \u201cdormidos\u201d por la presi\u00f3n que ejerce la mochila sobre los hombros; adem\u00e1s de que se ver\u00e1 afectado nuestro equilibrio, generando un mayor riesgo de caer en las pendientes o al vadear un arroyo. [2]<\/a><\/p>\n![\"6-](\"https:\/\/homotheoreticus.files.wordpress.com\/2017\/03\/6-refugio-jacob.jpg\")
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